Jestem jestem

Po przerwie sie melduje, tlumaczac sie nawalem pracy i absolutnym brakiem czasu.
Dzis jednak pojechala grupa i zrobilo sie pusto. I dziwnie.
Jest Angelka i ona oto zaczela ze mna pierwsze kroki do zmian. Zrobila mi paznokcie i przefarbowala wlosy. Po raz pierwszy od trzech lat, wiec zmiana jest widoczna i odczuwalna.
Z dieta roznie, generalnie nie jem duzo, bo nie mialam czasu, ale znow podjadam slodycze. Nie duzo, ale zawsze. Jak ich nie ma, to nie jem. Ale jest Angelka i sa slodycze. I podjadanie.
Obiecuje, ze postaram sie nie podjadac. I od jutra robie brzuszki i jezdze na rowerku. Jak sie troche rozruszam, zaczynam '6'.
Plany sa wiec w dalszym ciagu i NAPRAWDE zamierzam je realizowac. Zostalo mi pol roku!!!

Dziewczyny do pionu! Gdzie się podziewacie? Jak wasze diety na blizniaka? Poddałyście się czy tylko czasu nie ma? Ja trwa, dzielnie trwam :)

Cześć dziewczyny widzę że weekend upłynął nam pod znakiem ciszy :) Ja sama jakoś nie mogłam znaleść ani weny ani chęci żeby tu napisać. W sobotni wieczór nękała mną impreza z mnustwem jedzenia, ale prawie nie poległam - prawie bo to jednak robi różnicę :D Zjadłam małą kanapeczkę i trochę sałatki no i ze 3 szklanki pepsi ;) Dobrze, że tu mogę się wyspowiadać, bo kiedy tak o tym tu napiszę to czuję się jakaś taka rozgrzeszona.
W każdym razie dziś rano mimo wszystko byłam bardzo zaskoczona gdy weszłam na wagę (mówię po tygodniu trzeba zrobić kontrolę) i widzę, że 2 kg na minusie :D Normalnie czy też nienormalnie aż podskoczyłam do góry :) zawsze to już 13 kg do końca :D

Ha ! Wróciłam !

Nie miałam komputera przez kilka dni - tak to jest jak się pracuje i bawi na tym samym laptopie. Tam gdzie pracowałam już nie pracuję więc i kompa niet. Nasz domowy lap do tej pory jeździł z Przemkiem do pracy, ale od dzisiaj mieszka ze mną w domku :)

Dalej konsekwentnie nie jem słodyczy ale pękłam przy pąkach i zjadłam 2. Niestety były pyszne, haha. Tylko z tym niejedzeniem wieczorami mam kłopot, bo po położeniu chłopaków spać chwyta mnie straszny głód. Zazwyczaj jest koło 20. ale staram się ograniczyć do 1 kanapki i dopchnąć jabłkiem.

Chłopaki chyba przeżywają szok z powodu dostępności matki 24h na dobę i w związku z tym wiszą na mnie całymi dniami, więc na razie ciężko mi myśleć o ćwiczeniach. Jak tylko usną, to rzucam się biegiem do wszelkich zaległych prac, które do tej pory leżały i kwiczały z powodu mego permanentnego wykończenia. Gdybym miała zmyć po 30 osobach, tobym chyba zasnęła w zlewie.

Podobno żeby mogło się polepszyć, to musi się pogorszyć, ale już niczego nie jestem pewna. Do tej pory na stresy związane z utrata pracy, rosnącym kredytem, itd. sobie podjadałam. Teraz staram się nie, a jak wiadomo natura nie znosi próżni. No i strasznie mnie ciągnie do papierosów, które zresztą paliłam na długo przed ciążą. Czy ja muszę mieć jakiś nałóg ????

A z dobrych rzeczy - wczoraj urodził się mój chrześniak Jerzyk (już zaklepany). Jutro jade go zobaczyć.

hop-hop

Agnieszka hop-hop. Wracaj do nas i melduj wieści z frontu.
Ja po tłustym czwartku 2 pączki na plusie :) Jeden był planowany na 2 śniadanie, ale ten drugi taki nadprogramowy przy wieczornych ploteczkach ze znajomą no normalnie nie mogłam się oprzeć :) Pozatym trzymam się dzielnie i zero słodyczy oraz jedzenia po 18. Jakoś lżejsza się nie czuje po tych czterech dniach, ale na pewno też nie cięższa - a to już coś :)
Zamiar wprowadzenia ćwiczenie ma wejść w życie od dziś - oby to tylko nie był zamiar :)

Ćwiczenia

Nie ma Agi, zagoniona pewnie, hop hop, moze uslyszy wolanie??

Nie zaczelam cwiczyc i ja, ale nie mam sily, oprocz dzieci, pracy po uszy, 3 zmywania dziennie po 30 gosciach - jest co robic :)
Jak sie zmobilizuje to powiem, ze zaczelam, aczkolwiek mam zamiar wprowadzic cwiczenia bardzo szybko.
No i zjadlam dzisiaj pączka, niestety, taki byl piekny i pachnacy i taki pyszny....

Hallo

Agnieszka gdzie się podziałaś? Anetko dajesz radę? Ćwiczenia wprowadzone? U mnie jeszcze nie :( Jakoś się nie mogę do nich zabrać. Jak się trzymacie? Ja narazie daję radę z jedzeniem i nawet specjalnie mnie nie kusi :) Po 18 nic już nie jem i około 22 robi się tragedia w brzuszku, ale wtedy idę szybko spać. Najgorzejn jest tylko z moim ulubionym majonezem, ale ograniczam go jak mogę.

odtłuszczone paróweczki!

Tak sobie ostatnio myślałam, że "dieta na bliźniaka" nie powinna być samą dietą w sobie, ale powinna być stylem życia. Mam takie wrażenie, że żeby być zawsze przyzwoicie szczupłym trzeba nabyć pewne nawyki. Zarówno żywieniowe jaki fizyczne. Tzn ruch :)

Anetko o aerobicznej szóstce Weidera słyszę pierwszy raz, ale ćwiczenia te nie są mi obce. Chądząc jesienią na fitnes je wykonywałam, ale wspominam je strasznie. Do dziś pamiętam ból brzucha po nich :) Wprawdzie uważam, że efekt może być imponujący, ale jak się zmobilizować i być konsekwentnym? Ta cecha moje charakteru niestety leży u mnie odłogiem...
Anetko, Agnieszko skoro już wzięłyśmy się w garść, skoro już zaczęłyśmy to zacznijmy do końca! Wprowadzmy ruch w nasze życie wprowadzmy zestaw tych ćwiczeń w nasze życie! Damy radę aby nie być pasztetówką a zostać odtłuszczoną paróweczką! Damy rade musimy dla nas i dla naszych bliźniaków :) co by kiedyś nie musiały się wstydzić za własne grube matki, które nie umiały nic zrobić ze sobą, żeby o siebie zadbać!

Kolejny dzien

Odpowiadajac na pytanie Darii - moj problem to przede wszystkim brzuch i biodra. Rece i nogi nie obrosly jeszcze tluszczem. Doskonale zdaje sobie sprawe z tego, ze oprocz diety, wyeliminowania slodyczy i potraw macznych, potrzebna jest jeszcze jakas gimnastyka. Przymierzalam sie do 'Szostki Weidera'. Slyszalyscie o tym? Tylko co z tego, jak do gimnastyki jestem leniem strasznym?
I wlasnie, wiecznie mam jakies usprawiedliwienie. Bo lasuch jestem, bo leniwiec... Kopnijcie mnie w cztery litery, moze mnie to zmobilizuje.
Pozdrawiam zakopana w sniegu :)

zapychacz

Jedyny rozsądny zapychacz jaki znam to KISIEL :) Mało kalori a zapycha zdrowo na jakiś czas :)
Moje ogólne założenia są takie: 4 małe posiłki + 2 litry wody. Zero słodyczy, fast foodów i jedzenia po 18.

Agnieszka nie daj się lodom, wieczorem podsuń je facetowi niech spałaszuje jutro już nie będą kusić i niestety przypomniałaś mi że i w moim zamrażalniku tkwi pół pudełka lodów nesqik muszę dziś dać je koniecznie M.
Anetka do końca lata jeszcze dużo czasu a Ty na pewno po naszej diecie cud będziesz wyglądać uroczo!

Dziewczyny gdzie tkwi wasz największy problem? Mój niestety w brzuchu :( nogi i tyłek też mógłby wyglądać lepiej...

:)

No to ja mam 89 kg (!!!!) przy wzroscie 177 cm.
Moim marzeniem jest dojsc do 75 kg.
Agnieszka - ja tez jestem kluskowa, makaronowa - ziemniakami sie nie najadam. A nalesniki uwielbiam!!!
Motywacje mam podobna do Darii, z tym, ze moj slub planowany jest na koniec lata. Mam zamiar wystapic w sukience, a do tego musze pogubic cholerne waleczki.
U mnie niejedzenie sie nie sprawdza. Potrzebna mi chyba jakas zrownowazona dieta.
I zwracam sie z prosba - co mam jesc, aby wiecznie nie czuc glodu?? Jak jestem glodna to nie funkcjonuje. macie jakies sprawdzone jadlospisy?

Chwila szczerości

Jestem łasuchem. Przyznaję się szczerze. Lubię jeść. Uwielbiam to co słodkie, a na dodatek wszelkie kluchy, naleśniki i placki. Moja rodzina twierdzi, że to dlatego ponieważ pradziadek był młynarzem ;) ale to chyba raczej łakomstwo. Kiedy się stresuję - jem.

Na koncie 85,5 kg (te 5,5 przybyło przez ostatnie 2,5 m-ca w pracy). Wynik jest krytyczny, poza tym juz sprzedałam moje jedyne przyzwoite jeansy rozmiar 44, dlatego KONIEC Z ŁASUCHOWANIEM.

Próbowałam już kilku diet, po jednej z nich wciąż nie mogę patrzeć na brokuły :) i nie wytrwałam w żadnej. Dlatego teraz spróbuję metody małych kroków. Plan na ten tydzień to zero słodyczy. Wczoraj byli goście, więc tym łatwiej, bo wyjedli wszystkie ciastka, ale w zamrażarce zostały lody malaga. Więc trzymajcie za mnie kciuki bo wołają mnie nawet teraz.

Pierwszy dzień reszty naszego życia :)

To już ten dzień. Umowny poniedziałek. DZIEWCZYNY zaczynamy!!!
Wczoraj była jeszcze niedziela. Ostatni dzień wolności kulinarnej. Nie poszalałam. Nie ugotowałam nic specjalnego - na obiad to co 90% społeczeństwa je w niedziele. Na deser ukochane WZ-ki na kolacje pożegnalna pizza z pdwójnym serem.
A już dziś od rana kanapeczka z serkiem. Szklanka cherbaty. Żywiec Zdrój truskawkowy do picia. Wchodze na wage: 83. Obym ostatni raz w swoim życiu zobaczyła ten wynik.
Dziewczyny ja za rok mam własne wesele JA muszę schudnąć!

Start

No to startujemy.
To jest wiadomosc testowa.
Mam nadzieje, ze nasz pomysl sie powiedzie i ze bedziemy sie wspierac, podpowiadac, motywowac i jak trzeba stawiac do pionu!

Na razie tyle :) Milego pisania, laseczki :)
Aneta